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女性担心满脸皱纹,推荐常吃3种食物,美容养生,提高

文章作者:admin / 发表时间:2020-07-23 / 点击:

女性担心满脸皱纹,推荐常吃3种食物,美容养生,提高免疫力!

1、莴笋

莴笋炒鸡蛋,卜含有很丰富的植物纤维,可以促进肠道蠕动,帮助及时排除代谢废物,达到防便秘的作用,维生素A含量高,因而可以起到明目的作用。莴笋炒鸡蛋,小孩常吃,眼睛明亮,大脑聪明,个头也嗖嗖的长。

2、南瓜

南瓜和生姜一起煮,能够帮助脾胃达到稳定的状态,促进食物的消化,帮助体内气血的流动,促进血液循环。女人常食宿便没了,湿气没了,体重也轻了,美容养生,提高免疫力。

3、茼蒿

茼蒿中含有的人参皂苷,具有促进记忆获得、巩固和再现的作用。茼蒿中含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可避免因节食导致的营养素缺乏,热量低,水分多,适合在减肥期间食用。



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